Forschungsarbeiten über Paneurhythmie
Resümee des Buches
PANEURHYTHMIE, GESUNDHEIT
UND WOHLERGEHEN
EIN BULGARISCHES MODELL
VON MOTORISCHER AKTIVITÄT
Ludmila Chervencova
Die Paneurhythmie ist ein universelles motorisches Praktikum für die Gesundheit des Körpers, der Vernunft, der Emotionen und des Geistes des Menschen. Sie verfügt über einen beeindruckenden seiner Effektivität nach positiven Einfluss auf den Menschen auf physischem, psychischem und sozialem Feld.
Die Paneurhythmie erscheint und entwickelt sich als ein System von Übungen im kulturellen Umfeld eines alten europäischen und christlichen Staates. Sie ist ein anziehendes europäisches psycho-physisches und geistiges Praktikum, dem Yoga in Asien ähnlich, aber aus der christlichen Tradition und dem westlichen Kulturerbe stammend, und deshalb kann man die Paneurhythmie „Yoga des Westens“ nennen.
Die Paneurhythmie weckt die Aufmerksamkeit von Menschen aus der ganzen Welt, die sie in Kursen erlernen und praktizieren. Noch bevor 80 Jahren seit ihrer Erscheinung vergangen sind, ist sie bereits auf allen fünf Kontinenten anwesend. Sie verfügt über ein bewundernswertes Potenzial, das Leben der Menschen sinnvoller, fröhlicher und schöner zu machen und Menschen verschiedener Rassen, Geschlechter, Alter, Nationalität und Glaubensbekenntnisse zu vereinigen.
Die Monographie, deren Resümee Sie lesen, ist die erste ihrer Art theoretische und empirische Studie der Paneurhythmie, die detailliert die Mechanismen ihrer Auswirkung verfolgt und die Ergebnisse der neuesten Forschungen des unikalen bulgarischen Modells der motorischen Aktivität darstellt.
Die Zusammenfassung des Buches "Paneurhythmie, Gesundheit und Wellness" ist hier frei verfügbar:
PANEURHYTHMIE GESUNDHEIT UND WOHLERGEHEN
Auswirkungen der Paneurhythmiekurse für Anfänger
Der Text stellt die Schlussfolgerungen einer fünfjährigen Studie über die Auswirkungen der Paneurythmiekurse für erwachsene Anfänger dar.
Die Paneurhythmiekurse für erwachsene Anfänger:
- verbessern die statische Stabilität des Gleichgewichts, das dynamische Gleichgewicht und die allgemeine Beweglichkeit.
- verbessern die Kraftausdauer, d. h. die statische Kraftausdauer der Muskelabduktoren in den Schultergelenken sowie die dynamische Kraftausdauer der Muskelflexoren in den Knöchelgelenken.
- verringern den Ausprägungsgrad einer Reihe negativer psychischer Zustände und Eigenschaften: Die negativen Emotionen, d. h. die situative und persönliche Beunruhigung, der empfundene Stress, die Aggressivität, sowie die Symptome, die auf eine Depression hindeuten, nehmen bedeutend ab.
- verstärken die Ausdruckskraft einer Reihe positiver psychischer Zustände und Eigenschaften: Das Niveau der positiven Emotionen und das emotionale Wohlergehen nehmen bedeutend zu, die Frequenz der Inspiration erhöht sich, die Bewusstheit (die Aufmerksamkeit) verstärkt sich, das allgemeine Selbstwertgefühl (d. h. das Selbstbewusstsein der Persönlichkeit), die allgemeine Ich-Effektivität (die Fähigkeit, mit Problemen und Schwierigkeiten zurechtzukommen), die Hoffnung, der Optimismus, die psychische Anpassungsfähigkeit, die Stressresistenz und die vitale Zufriedenheit erhöhen sich. Die Ergebnisse zeugen davon, dass die Ausgebildeten sich dank der Paneurythmiekurse für Anfänger leichter an verschiedene Lebenssituationen anpassen, ihre Ziele leichter erreichen und mit den Problemen und Verpflichtungen zurechtkommen. Sie finden mehr Sinn und Inspiration in ihrem Leben und fühlen sich als Persönlichkeiten wertvoller. Schließlich sind sie glücklicher und zufriedener mit sich selbst und mit dem Leben, das sie führen.
- verbessern die Lebensqualität, was mit der Verbesserung der Gesundheit einhergeht, indem sie die Rolleneinschränkungen senken, die von physischen und emotionalen Problemen verursacht sind. Sie verringern das Schmerzempfinden des Körpers, erhöhen das emotionale Wohlergehen, die Vitalität, die allgemeine Gesundheit und verbessern die sozialen Kompetenzen des Individuums sowie seine Arbeitsfähigkeit. Der Paneurhythmiekurs für erwachsene Anfänger hat einen starken Einfluss sowohl auf die physische als auch auf die psychische Komponente der subjektiven Gesundheit, wobei ihre Auswirkung auf die Psyche größer ist. Die verbesserte Lebensqualität infolge des Paneurythmiekurses drückt sich in der Verbesserung der Arbeitsfähigkeit sowie in der größeren Freiheit und Effektivität bei der Erfüllung der physischen, psychischen und sozialen Tätigkeiten.
Für mehr Details sieh die Monographie auf Bulgarisch hier.
Dr. L. Chervenkova