Новини

Научно изследване върху въздействието на Паневритмията - доц. д-р Людмила Червенкова

26 декември 2016

ПРОМЕНИ В НИВОТО НА ТРЕВОЖНОСТ И ВЪЗПРИЕТ СТРЕС

ПРИ ДЪЛГОГОДИШНО ПРАКТИКУВАЩИ ПАНЕВРИТМИЯ

Доц. д-р Людмила Червенкова

 

 

 

Целта на изследването е да се установят промените в нивото на тревожност и възприет стрес при дългогодишно практикуващи паневритмия в резултат на един сезон практика (6 месеца).

Експериментални изследвания показват, че както началното обучение по паневритмия, така и практикуването й за един сезон повлияват позитивно множество важни психични показатели и подобряват качеството на живота, дължащо се на здравето (Червенкова, 2012, 2013). Паневритмията е уникален български модел за двигателна активност, който заслужено печели все повече привърженици и внимание в България и по целия свят.

В експерименталната група участват лица, които практикуват паневритмия не по-малко от 1 година (средно 9 г.) преди изследването.

Контролната група се състои от лица със сходни социални и демографски характеристики на изследваните лица от експерименталната група (пол, възраст, образование и др.), които обаче не се занимават с паневритмия.

В изследването е използван следният инструментариум: 1) Тест за личностна и ситуативна тревожност на Ч. Спилбъргър; 2) Тест за Възприет стрес (PSS); 3) Тест за определяне на физическата активност (ФА) – модифициран тест на Бейк.

Анализът на резултатите от тестовете показва, че заниманията с паневритмия:

  • водят до по-ниска ситуативна тревожност в напреднали практикуващи;
  • понижават личностната тревожност при напреднали практикуващи за един сезон (6 месеца);
  • намаляват значително нивото на възприетия стрес при напреднали практикуващи за един сезон.

При лица в зряла възраст (18-70г.) началното обучение по паневритмия и практикуването и за 6 месеца намаляват депресивните симптоми при лица без клинична депресивност. Заниманията с паневритмия комбинират поне пет поотделно доказани методи за намаляване на депресивността (Червенкова, 2013). От друга страна както началното обучение по паневритмия, така и практикуването на паневритмия от зрели лица за един сезон, съдействат за профилактиката на депресивността, засилвайки значимо три доказани протективни фактори (Червенкова, 2013), податливи на промяна, а именно: самооценка, Аз-ефективност, стресоустойчивост (WHO, 2004а).

При по-отдавна практикуващи паневритмия, заниманията с нея за един сезон (над 24 пъти за 6 месеца), намаляват личностната тревожност, поддържат ситуативната тревожност на ниско ниво и намаляват нивото на възприетия стрес. Това означава, че всеки пореден сезон занимания с паневритмия води до значими ползи за здравето на практикуващите.

Редуцирането на ситуативната тревожност и на възприетия стрес от заниманията с паневритмия се дължи на комбинирането в нея на едновременното благотворно влияние на движението на тялото, музиката, присъствието в естествена природна среда и възприемането на позитивно въздействащ словесен текст.

Паневритмията е двигателна практика, чрез която без големи усилия се постигат значими резултати, благодарение на комбинирането на множество положително въздействащи естествени фактори. От гледна точка на съвременните научни достижения може да посочим около 16 механизми на въздействие, обясняващи положителния ефект на заниманията с паневритмия върху психичното здраве (Червенкова, 2013).

V Международна научна конференция „Съвременни тенденции на физическото възпитание и спорта”, 2013, УИ „Св. Кл. Охридски”, 337-345.

 

Виж повече: ПРОМЕНИ В НИВОТО НА ТРЕВОЖНОСТ И ВЪЗПРИЕТ СТРЕС ПРИ ДЪЛГОГОДИШНО ПРАКТИКУВАЩИ ПАНЕВРИТМИЯ

 




Още новини:

08 юни 2017 - Паневритмия на Фестивал "Здравей, Здраве" Троян (10.06 - 11.06. 2017)

03 юни 2017 - Курс по Паневритмия в Гърция (17.06 - 18.06.2017)

02 юни 2017 - Ускорен курс по Паневритмия в Пловдив (03.06.2017)

30 май 2017 - Курс по Паневритмия за деца до 14 г. (06.06-30.06.2017, София)

13 май 2017 - Лекция по Паневритмия на Международен форум във Франция (12-14 май, 2017)

01 май 2017 - Курс по Паневритмия в Италия (6.05 - 7.05.2017)

24 март 2017 - Ускорен курс по паневритмия

20 март 2017 - Първият ден на пролетта

13 февруари 2017 - Нов курс по Паневритмия за начинаещи

01 февруари 2017 - Паневритмията - българска практика за здраве и благополучие - доц. д-р Людмила Червенкова

25 януари 2017 - Курс по Паневритмия в Германия (3.02 - 5.02.2017)

19 януари 2017 - Паневритмия на Фестивал „Здравей Здраве“ в Габрово (28.01-29.01. 2017)

26 ноември 2016 - Изцеляващото въздействие на Паневритмията - д-р Светла Балтова

03 октомври 2016 - КУРС ПАНЕВРИТМИЯ - НАПРЕДНАЛИ

03 октомври 2016 - Курс по Паневритмия за начинаещи

28 септември 2016 - Курс за преподаватели по Паневритмия

24 септември 2016 - Курс по Паневритмия за начинаещи

24 септември 2016 - Курс за начинаещи

21 септември 2016 - Курс по Паневритмия в Пловдив

20 септември 2016 - Майсторски клас по Паневритмия

15 септември 2016 - Курс за начинаещи

13 септември 2016 - Курс за начинаещи

14 август 2016 - СЕМИНАР ПО ПАНЕВРИТМИЯ НА РИЛА - 14 И 16 АВГУСТ 2016

10 август 2016 - Библиотека Паневритмия, т.1

15 юли 2016 - Ускорен курс по Паневритмия за начинаещи

14 юли 2016 - ОБЩИ ПРАВИЛА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ПАНЕВРИТМИЯ - напомняне преди Паневритмията на Рила

29 юни 2016 - Ускорен курс по Паневритмия в Монтана

11 юни 2016 - Ускорен курс "Паневритмия - начинаещи" (съботно-неделен в гр.Русе)

11 юни 2016 - Лекция за Паневритмията на Фестивала на здравето в София, 11 юни

08 юни 2016 - ВАЖНИ ФАКТИ ЗА МУЗИКАТА НА ПАНЕВРИТМИЯТА

14 май 2016 - Документален филм показва КАК ЯРМИЛА МЕНЦЛОВА Е ИГРАЛА И ПРЕПОДАВАЛА ПАНЕВРИТМИЯ

12 май 2016 - ИНТЕРВЮ С МАРГАРИТА ЕНЕВА

06 май 2016 - Лекции в гр. Казанлък на 8 май

14 април 2016 - Курс по Паневритмия в София

08 април 2016 - Ускорен курс по Паневритмия за начинаещи

28 март 2016 - Ускорен курс по Паневритмия

25 март 2016 - Изложба "Благовестие в бяло"

23 март 2016 - Ново телевизионно предаване за паневритмията

22 март 2016 - Започна новия паневритмичен сезон в северното полукълбо на Земята

01 март 2016 - Ново ръководство по паневритмия на английски език

26 февруари 2016 - Ускорен курс по Паневритмия

02 февруари 2016 - Курсове по Паневритмия в Хасково

07 декември 2015 - Курс по Паневритмия в Русе

24 ноември 2015 - Предаване за децата и паневритмията по ТВ7

29 октомври 2015 - С какво е полезен един курс по паневритмия за начинаещи?

23 октомври 2015 - 50 нобелови лауреати и други велики учени за вярата си в Бога

30 септември 2015 - Курсове по Паневритмия в София

27 септември 2015 - Курс по Паневритмия за начинаещи в София

27 септември 2015 - Курс по Паневритмия за начинаещи в Бургас

27 септември 2015 - Курс по Паневритмия за начинаещи в Хасково

18 септември 2015 - Курс за начално обучение по паневритмия за деца в Пловдив

17 септември 2015 - За какво е полезна Паневритмията?

16 септември 2015 - ОБЯВЕН Е ПЪРВИЯТ ПРЕДСТОЯЩ КУРС ПО ПАНЕВРИТМИЯ ЗА НАЧИНАЕЩИ В ГРАД СОФИЯ

10 септември 2015 - За първи път вижте личния екземпляр на Катя Грива на книгата "Паневритмия"

21 април 2015 - Нов ускорен курс по Паневритмия за начинаещи в София

09 март 2015 - Ускорен вечерен курс за начинаещи в София

07 март 2015 - Курс по Паневритмия в град Шумен

03 март 2015 - Започва 3-месечен курс "Паневритмия за начинаещи" в София

02 март 2015 - ЗАПОЧВА НОВО ОБУЧЕНИЕ ЗА ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПО ПАНЕВРИТМИЯ

01 март 2015 - КНИГАТА НА МЕСЕЦ МАРТ - "ПАНЕВРИТМИЯ" на уникална цена

29 декември 2014 - 7 ОЗДРАВИТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ОТ АВТОРА НА ПАНЕВРИТМИЯТА

22 декември 2014 - Документална изложба от ръкописи, книги и снимки на Петър К. Дънов

30 ноември 2014 - Честване по случай 100 години от раждането на Димитър Грива

12 ноември 2014 - КУРСОВЕ ПО ПАНЕВРИТМИЯ ЗА НАЧИНАЕЩИ: СОФИЯ, ПЛОВДИВ, КАЗАНЛЪК, ХАСКОВО, РУСЕ

04 октомври 2014 - Заключителен семинар за преподаватели по Паневритмия

27 септември 2014 - Лекция: ПАНЕВРИТМИЯТА - СРЕДСТВО ЗА ЗДРАВЕ, ДУШЕВЕН МИР И ХАРМОНИЯ

17 септември 2014 - Всички ВАЖНИ ФИЛМИ за паневритмията на едно място

01 септември 2014 - Научна монография за паневритмията - достъпна в интернет

02 юли 2014 - АРХИВЕН ОРИГИНАЛЕН ЗАПИС НА МУЗИКАТА НА ПАНЕВРИТМИЯТА

12 юни 2014 - ЧЕСТВАНИЯ на 150 години от рождението на Учителя Петър Дънов и 100 години от неговата първа публична беседа

27 май 2014 - Учителя Петър Дънов – 100 години „Сила и живот“ – културна дискусия в НДК

24 май 2014 - Как Ярмила Ментцлова е изпълнявала паневритмията?

22 май 2014 - Открито писмо на Жан-Луи Гобо

10 май 2014 - Ускорен курс по Паневритмия за начинаещи

09 май 2014 - ВИДЕО - Лекции за паневритмията

24 февруари 2014 - Книгата "Паневритмия, здраве и благополучие. Един български модел за двигателна активност"

22 февруари 2014 - Семинар за преподаватели по Паневритмия 1-2 март

29 декември 2013 - АРХИВЕН ФИЛМ - Първият дял на паневритмията, показан от Ернестина Сталева и Виола Бауман

14 декември 2013 - Разговор за създаването и развитието на Паневритмията с Георги Петков

12 ноември 2013 - Семинар за преподаватели по паневритмия

13 октомври 2013 - Текстове за Паневритмията

13 септември 2013 - ЕФЕКТИ НА НАЧАЛНОТО ОБУЧЕНИЕ ПО ПАНЕВРИТМИЯ

23 ноември 2012 - Концерт ЦВЕТНИТЕ ЛЪЧИ НА СВЕТЛИНАТА

02 октомври 2012 - Семинар от втори цикъл подготвящ за преподаватели по Пнаевритмия

05 януари 2012 - ПЪРВИ СЕМИНАР ( 2012 г.) за преподаватели по Паневритмия

28 юли 2011 - Последен семинар за преподаватели - на Рила

09 юни 2011 - Йордан Камджалов - явлението на 21 в.

14 април 2011 - Учебният филм "Паневритмия" вече е предоставен за безплатно теглене

11 април 2011 - „Упражнения за духа и тялото” - НОВ учебен филм с 5 комплекса упражнения

10 април 2011 - Паневритмия в Пловдив

22 март 2011 - Празничен концерт по случай Първа пролет

07 юни 2010 - Отзив за втория семинар за преподаватели по Паневритмия

10 януари 2010 - Диригентът на хор "Евера" печели престижна международна награда

19 септември 2009 - Паневритмия във Финдхорн

24 март 2009 - Нов материал за историята на Паневритмията

22 март 2009 - Започна сезонът на Паневритмията

09 февруари 2009 - DVD филм за Паневритмията

09 януари 2009 - Обновена галерия със снимки

05 декември 2008 - Последните издания на "Паневритмия" на три езика на международния панаир на книгата

04 юли 2008 - Паневритмия в Берн

07 май 2008 - Статия за философията на Учителя Петър Дънов

06 май 2008 - Паневритмия в Южния парк

08 април 2008 - Публикувани лекции на Учителя Петър Дънов

21 март 2008 - Представяне на Паневритмията

20 януари 2008 - Паневритмия и здраве